El fotógrafo Chuando Tan, oriundo de Singapur, ha dejado boquiabiertos a sus seguidores en redes sociales al lucir una aparente juventud a sus 58 años de edad, desafiando el paso del tiempo y revelando el mejor secreto guardado para mantenerse en forma y con una piel radiante.
Con una cuenta de Instagram que cuenta con 1.4 millones de seguidores, Chuando Tan ha sorprendido al mundo con su físico y vitalidad, destacando que aprendió a cuidarse durante sus días como modelo en la década de los 80.
Tan enfatiza la importancia de la alimentación, que constituye el 70% de su régimen de salud, mientras que el ejercicio representa el 30% restante. Su dieta incluye seis huevos duros en el desayuno, frutas, aguacate, leche, pollo con arroz y verduras para el almuerzo, y evita bebidas azucaradas, optando por el agua.
Además de su estricta dieta, Chuando Tan se dedica a un riguroso régimen de ejercicios, que incluye entrenamiento de fuerza cuatro veces por semana, natación y cardio. Pero su secreto va más allá: el cuidado de la piel es una prioridad, optando por métodos naturales como limpiadores faciales y cremas humectantes, tras haber probado el bótox en el pasado.
El descanso también es clave en la rutina de Tan, quien asegura que cumplir con las horas de sueño es fundamental para mantenerse en forma y tener un buen rendimiento diario. Con un estilo de vida balanceado y disciplinado, Chuando Tan continúa siendo un ejemplo inspirador de bienestar y vitalidad.
